Корзина
971 отзыв
Сертифицированная компания Prom.ua
BiBiMir.com - интернет-магазин автоаксессуаров
+380
67
557-10-13
+380
93
170-27-84
Корзина

Практические советы: "Как не уснуть за рулем"

Практические советы: как не уснуть за рулем. Безопасное передвижение в ночное время суток, рекомендации по ночному движению.

Оказывается, ГАИ таки нас бережет и, дает практические советы о том, как не уснуть за рулем. Мы, в свою очередь думаем, что эти практические советы особенно актуальны осенью. Итак, давайте же рассмотрим их:

 

1) Когда почувствовали сонливость, рекомендуется сразу остановиться и употребить кофе  или же энергетик (второй вредней);

2) Кофеин всасывается в кровь в течении 30 минут. Эти 30 минут - это возможность поспать.

3) Если вам предстоит путь ночью, то рекомендуется спать более 6 часов.

4) Ночные поездки после рабочего дня - это не есть хорошо.

5) Минимизируйте время нахождения за рулем в обычное время для сна. Придорожные отели и мотели есть везде.

6) Соблюдайте особую концентрацию за рулем автомобиля в послеобеденный период. Особенно важно с 16 до 17 часов. Этот период характеризуется спадом энергии.

7) Отправляясь в дальний путь не берите углеводную пищу (хлеб, сладости, картошку), ваш верный друг - это белок (яйца, рыба, нежирное мясо)

8) Музыка также прогоняет сон. Сделайте громче, когда чувствуете усталость!

9) Разговорчивый друг в дороге - это также прекрасное решение.

10) Рекомендуется через каждые 150-200 км делать перерывы, выходить из автомобиля, делать небольшую гимнастику, походить вокруг авто, как-то размяться.

Передвигайтесь безопасно!

Предыдущие новости